Sen u noworodka: Ile powinien spać noworodek?
Spędziłaś długi dzień w szpitalu. Twoje nowo narodzone maleństwo prawdopodobnie przytula się do Ciebie na jedną z pierwszych drzemek, co będzie uskuteczniać teraz przez jakiś czas.
W ciągu kilku pierwszych tygodni noworodki są w stanie przesypiać nawet 16-20 godzin dziennie w 3-4 godzinnych seriach.
“Nigdy nie zdawałam sobie sprawy z tego, jak ważny jest bezpośredni kontakt z dzieckiem. Gdy przychodzi czas na spanie i maleństwo czuje się zaniepokojone, dotykam je, głaszczę i szybko się uspokaja.”
Germaine, mama trzymiesięcznego Amosa
Ile śpi noworodek? Harmonogram snu wg wieku:
- Noworodek: 16-20 godzin na dobę
- 6 tygodni: 15-16 godzin na dobę
- 4 miesiące: 9-12 godzin, plus 2 drzemki
- 6 miesięcy: 11 godzin, plus 2 drzemki
- 9 miesięcy: 11-12 godzin, plus 2 drzemki
- 1 rok: 10-11 godzin, plus 2 drzemki
Upewnij się, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie i spokojnie:
- Układając je do snu na plecach na stabilnej powierzchni.
- Trzymając poduszki, pluszowe zabawki i smoczki poza łóżeczkiem.
- Śpiąc w pobliżu dziecka, ale nie w tym samym łóżku.
- Utrzymując temperaturę w pokoju na poziomie dwudziestu kilku stopni Celsjusza (ok. 22ºC).
WYPRÓBUJ NASZE NARZĘDZIA ROZWOJOWE
Siatka centylowa chłopców i dziewczynek
Dzięki naszemu prostemu narzędziu możesz śledzić wzrost, wagę i obwód głowy swojego dziecka oraz porównywać te dane ze średnimi pomiarami na siatkach centylowych.
What is your child*
To pole jest obowiązkowe.To pole jest obowiązkowe.
To pole jest obowiązkowe.
To pole jest obowiązkowe.
To pole jest obowiązkowe.
Wskazówki od mam
- Pomóż swojemu dziecku nauczyć się rozróżniać dzień od nocy, utrzymując przygaszone światło w ciągu nocy i jasność w ciągu dnia.
- Zawsze karm i zmieniaj pieluszkę maleństwu przed położeniem się spać.
- Noworodki spędzają wiele czasu na plecach, śpiąc, więc ważne jest, aby układać je na dłużej na brzuszku, a nawet podtrzymywać w wyprostowanej pozycji, gdy czuwają.
- Unikaj niepotrzebnych przebudzeń, wybierając pieluszkę, która jest wygodna i zapewnia na dłuższy czas suchość, np. Pampers Swaddlers.
- Twoje nowo narodzone maleństwo będzie potrzebować karmienia mniej więcej co trzy godziny, przez całą dobę. Nie martw się jednak – z czasem nauczy się dłużej wytrzymywać między posiłkami i zacznie spać dłużej w nocy (z kilkoma drzemkami za dnia).
CZYTAJ WIĘCEJ NA TEMAT NOWORODEK
Dołącz do klubu Pampers i otrzymaj:
