Sen u noworodka: Ile powinien spać noworodek?

Spędziłaś długi dzień w szpitalu. Twoje nowo narodzone maleństwo prawdopodobnie przytula się do Ciebie na jedną z pierwszych drzemek, co będzie uskuteczniać teraz przez jakiś czas.

W ciągu kilku pierwszych tygodni noworodki są w stanie przesypiać nawet 16-20 godzin dziennie w 3-4 godzinnych seriach.

“Nigdy nie zdawałam sobie sprawy z tego, jak ważny jest bezpośredni kontakt z dzieckiem. Gdy przychodzi czas na spanie i maleństwo czuje się zaniepokojone, dotykam je, głaszczę i szybko się uspokaja.”

Germaine, mama trzymiesięcznego Amosa

Ile śpi noworodek? Harmonogram snu wg wieku:

• Noworodek: 16-20 godzin na dobę

• 6 tygodni: 15-16 godzin na dobę

• 4 miesiące: 9-12 godzin, plus 2 drzemki

• 6 miesięcy: 11 godzin, plus 2 drzemki

• 9 miesięcy: 11-12 godzin, plus 2 drzemki

• 1 rok: 10-11 godzin, plus 2 drzemki

Ile powinno spać dziecko - tabela snu niemowląt

Upewnij się, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie i spokojnie:

• Układając je do snu na plecach na stabilnej powierzchni.

• Trzymając poduszki, pluszowe zabawki i smoczki poza łóżeczkiem.

• Śpiąc w pobliżu dziecka, ale nie w tym samym łóżku.

• Utrzymując temperaturę w pokoju na poziomie dwudziestu kilku stopni Celsjusza (ok. 22ºC).

Czym jest SIDS i jak mu zapobiec?

WYPRÓBUJ NASZE NARZĘDZIA ROZWOJOWE

Siatka centylowa chłopców i dziewczynek

Dzięki naszemu prostemu narzędziu możesz śledzić wzrost, wagę i obwód głowy swojego dziecka oraz porównywać te dane ze średnimi pomiarami na siatkach centylowych.

Podaj informacje na temat dziecka*:

Jaka jest płeć Twojego dziecka?*

Chłopiec Dziewczynka

To pole jest obowiązkowe.

Wiek (w miesiącach)

To pole jest obowiązkowe.

Waga (w kilogramach)

To pole jest obowiązkowe.

Wzrost (w centymetrach)

To pole jest obowiązkowe.

Obwód głowy (w centymetrach)

To pole jest obowiązkowe.

Monitoruj rozwój swojego dziecka

Wskazówki od mam

• Pomóż swojemu dziecku nauczyć się rozróżniać dzień od nocy, utrzymując przygaszone światło w ciągu nocy i jasność w ciągu dnia.

• Zawsze karm i zmieniaj pieluszkę maleństwu przed położeniem się spać.

• Noworodki spędzają wiele czasu na plecach, śpiąc, więc ważne jest, aby układać je na dłużej na brzuszku, a nawet podtrzymywać w wyprostowanej pozycji, gdy czuwają.

• Unikaj niepotrzebnych przebudzeń, wybierając pieluszkę, która jest wygodna i zapewnia na dłuższy czas suchość, np. Pampers Swaddlers.

• Twoje nowo narodzone maleństwo będzie potrzebować karmienia mniej więcej co trzy godziny, przez całą dobę. Nie martw się jednak – z czasem nauczy się dłużej wytrzymywać między posiłkami i zacznie spać dłużej w nocy (z kilkoma drzemkami za dnia).