Odstawianie od piersi: stały pokarm w diecie

Całymi miesiącami menu maleństwa opierało się tylko na mleku matki lub preparacie mlecznym. Teraz, gdy Twoje dziecko podrosło, wygląda na to, że chce czegoś więcej na obiad niż tylko mleko. Kiedy najlepiej wprowadzić stały pokarm do diety niemowlęcia? Które potrawy powinny wejść w skład diety na początku?

Role podczas karmienia

Wchodząc w ten nowy etap, należy zrozumieć role obu stron, tak aby dziecko dobrze rozwijało się fizycznie i nabyło zdrowych nawyków żywieniowych na całe życie. Pamiętaj:

• Do Ciebie należy zapewnianie dziecku zdrowych, odpowiednich potraw w takiej formie, aby mogło sobie poradzić z ich spożywaniem.

• Natomiast Twoje dziecko decyduje, co, kiedy i ile je.

• Jednocześnie uczy się i odkrywa: a Ty wspierasz je w tym i dodajesz otuchy. 

Sygnały dla wprowadzenia stałego pokarmu

Według najnowszych zaleceń, pokarm stały należy włączyć do diety, gdy dziecko osiągnie wiek od czterech do sześciu miesięcy. Dziecko może być gotowe na stały pokarm, gdy:

• Podwoiło swoją wagę urodzeniową i waży co najmniej 6 kilogramów.

• Wykonuje ruchy buzią, kiedy obserwuje jedzących ludzi.

• Jest nadal głodne po wypiciu solidnej porcji mleka matki lub mleka sztucznego.

• Nie wypycha łyżeczki językiem, kiedy próbujesz je karmić.

• Wciąga dolną wargę za jedzeniem zamiast wypychać.

• Utrzymuje samodzielnie głowę.

• Siedzi prosto przy niewielkim wsparciu.

• Wodzi oczyma za jedzeniem.

• Zamyka wargi w czasie jedzeni.

Alergie pokarmowe

Wprowadzaj nowe potrawy stopniowo, aby przekonać się, czy dziecko nie wykazuje reakcji uczuleniowej na określoną żywność. Alergie pokarmowe zazwyczaj objawiają się w postaci wysypek na twarzy lub w okolicy zakrytej pieluszką, ulewań lub luźnych stolców. Małe dzieci nie potrzebują cukru ani soli, spożywanych przez osoby dorosłe, więc nie dodawaj tych przypraw do posiłków maleństwa, nawet jeśli wydają Ci się bez smaku.

Podstawy karmienia

Zawsze zaczynaj podawać pokarm stały na łyżeczce. Nigdy nie podawaj stałego pokarmu w butelce.

• Na początku usadzaj sobie dziecko na kolanach. Powinno prosto trzymać głowę i szyję.

• Mów po cichu. Aby zacząć, dziecko musi się skupić.

• Trzymaj łyżeczkę z potrawką przed maleństwem, dopóki nie otworzy ust. Połóż mu odrobinę jedzenia na wardze, aby zachęcić je, jeżeli trzyma zamkniętą buzię.

• Poczekaj, aż zwróci uwagę na łyżeczkę, zanim włożysz mu ją do ust.

• Zatrzymaj się, jeśli zamknie buzię, odwróci się lub wygnie plecy.

• Pozwól mu dotknąć jedzenie. W ten sposób zaznajomi się z nim.

• Pilnuj własnego wyrazu twarzy. Jeżeli zmarszczysz brwi, podając purée z groszku, dziecko będzie zastanawiać się, dlaczego ono dostaje to zielone.

• Mleko matki oraz mleko sztuczne nadal są ważne, jednak podawaj dziecku stały pokarm w pierwszej kolejności, aby zachęcić je do zaakceptowania nowych potraw.