A234

Zacznij pakować się na mniej więcej dwa tygodnie przed wyznaczoną datą porodu, aby mieć pewność, że będziesz gotowa na przyjście maluszka na świat. Oto kilka sugestii dotyczących tego, co powinnaś zabrać ze sobą.

Co spakować na pobyt w szpitalu dla mamy (poród)

Gotowość do porodu obejmuje przygotowanie się na oczekiwanie na rozwiązanie oraz organizację kilku ważnych dokumentów:

  • dokumenty szpitalne, dowód tożsamości i karta ubezpieczenia zdrowotnego. Przygotuj kopie swojej dokumentacji medycznej, aby lekarze mogli łatwo przejrzeć Twój wywiad medyczny. Szpitale z wyprzedzeniem potrzebują dowodu tożsamości, karty ubezpieczenia zdrowotnego i dokumentów ubezpieczeniowych, więc pamiętaj, aby mieć je pod ręką.

  • Plan porodu (jeśli go posiadasz). Być może omówiłaś swój plan porodu z zespołem medycznym, ale wydrukowanie kilku egzemplarzy dla lekarzy i pielęgniarek ułatwi każdemu odwołanie się do jego treści na wypadek pojawienia się pytań w ostatniej chwili.

  • Szlafrok. Miękki szlafrok jest przydatny w czasie całego pobytu w szpitalu.

  • Skarpety. W trakcie porodu stopy mogą zmarznąć.

  • Pantofle i klapki. Najlepiej, aby pantofle były wygodne oraz łatwe do zakładania i zdejmowania podczas spacerowania po oddziale szpitalnym. Zapakuj też klapki pod prysznic.

  • Balsam do ust. W trakcie porodu usta mogą spierzchnąć. Balsam do ust pomoże utrzymać nawilżenie i komfort.

  • Balsam do ciała lub olejek do masażu. Masaż podczas porodu pomaga odprężyć się niektórym kobietom. Jeśli masaż relaksuje również Ciebie, weź balsam lub olejek do torby szpitalnej.

  • Woda w sprayu i gąbka. Jeśli w trakcie porodu będzie Ci gorąco, spryskanie twarzy i szyi wodą lub przetarcie czoła gąbką z chłodną wodą może okazać się bardzo pomocne.

  • Wygodne poduszki. W szpitalu dostaniesz poduszki, ale mogą nie być odpowiednie dla Ciebie. Jeśli masz w domu ulubioną poduszkę, możesz ją zabrać ze sobą.

  • Relaksująca rozrywka. Zapakuj kilka rzeczy, które pomogą Ci zabić czas, np. książkę, czasopisma, tablet z filmami lub pobranym serialem albo odtwarzacz muzyki.

  • Maska na oczy i stopery do uszu. Maska na oczy i stopery do uszu mogą okazać się bardzo pomocne, kiedy chcesz odpocząć na ruchliwym i mocno oświetlonym oddziale położniczym podczas oczekiwania na poród lub w trakcie zasłużonego snu po porodzie.

Komfort podczas porodu ma kluczowe znaczenie, a wiele z powyższych rzeczy może pomóc Ci się trochę zrelaksować. Bądźmy jednak szczerzy. Mięciutkie skarpety i kojąca muzyka mogą nie wystarczyć! Rozwiąż poniższy quiz, aby poznać swój spersonalizowany plan radzenia sobie z bólem podczas porodu.

Co spakować na pobyt w szpitalu dla mamy (po porodzie)

Podczas pobytu w szpitalu z pewnością będziesz chciała czuć się możliwie najbardziej jak w domu, pamiętaj więc o spakowaniu tych kilku niezbędnych rzeczy:

  • Koszule nocne. Podczas pobytu w szpitalu będziesz potrzebować czegoś wygodnego do spania, a miękka, luźna koszula nocna to dobry wybór. Wybierz koszulę z zapięciem z przodu, jeśli planujesz karmić piersią.

  • Podkłady poporodowe o dużej chłonności. Szpital przekaże Ci kilka sztuk, ale na wszelki wypadek warto zapakować kilka podkładów o dużej chłonności. To normalne, że po porodzie krwawienie jest obfite. Podkłady poporodowe są bardziej miękkie i chłonne niż standardowe podpaski. Początkowo zmiana podkładów może być konieczna co godzinę lub dwie, ale w ciągu kilku dni krwawienie zacznie się zmniejszać.

  • Bielizna. Zapakuj kilka par wygodnej bielizny – wystarczająco dużej, aby można ją było nosić z podkładami poporodowymi.

  • Przybory toaletowe. Nie zapomnij o chusteczkach, szczotce do włosów, grzebieniu, dezodorancie, szczoteczce do zębów, paście do zębów, szamponie, odżywce, spinkach, gumkach i suszarce do włosów. Zapakuj też worek na brudne ubrania.

  • Kosmetyki i produkty pielęgnacyjne. Jeśli makijaż jest częścią Twojej codziennej pielęgnacji, nie zapomnij o kosmetykach. Pamiętaj też, aby spakować krem nawilżający, ponieważ Twoja skóra może wydawać się bardziej sucha niż zwykle.

  • Okulary i soczewki kontaktowe (w razie potrzeby). Może się to wydawać oczywiste, ale czasami takie drobiazgi mogą umknąć Twojej uwadze podczas pakowania torby szpitalnej. Nie zapomnij o płynie do soczewek kontaktowych i etui na soczewki, jeśli ich używasz.

  • Telefon i ładowarka. Nie zapomnij o telefonie i ładowarce, chyba że zdecydujesz się na cyfrowy detoks w tym wyjątkowym czasie. Możesz pozostać w kontakcie z bliskimi, zrobić pierwsze zdjęcia i zamieścić swoją radosną nowinę w mediach społecznościowych.

  • Ubrania. Oprócz koszuli nocnej możesz zabrać ze sobą kilka wygodnych ubrań do noszenia podczas pobytu w szpitalu. Weź dodatkowy strój, który założysz do domu. Wybierz coś luźno dopasowanego ze sznurkiem lub elastyczną talią.

  • Broszury i podręczniki. Być może otrzymałaś kilka przydatnych ulotek podczas zajęć w szkole rodzenia lub masz kilka książek na temat noworodków. Lekarze i pielęgniarki będą w stanie udzielić Ci wielu spersonalizowanych wskazówek, ale wszystkie materiały mogą okazać się przydatne, gdy będziesz już mieć swojego maluszka w ramionach.

  • Przekąski i napoje. Poród może być bardzo długi, więc warto rozważyć spakowanie przekąsek i napojów. Porozmawiaj jednak ze swoim zespołem medycznym i zapytaj, czy możesz jeść lub pić w trakcie porodu. Rozważ również zapakowanie ulubionych przekąsek do zjedzenia po porodzie, ponieważ podczas pobytu w szpitalu możesz mieć ochotę na coś na poprawę humoru.

Co spakować dla osoby towarzyszącej przy porodzie

Jesteś osobą towarzyszącą przy porodzie, warto więc spakować również kilka rzeczy, które przydadzą się Tobie na czas wspierania przyszłej mamy w szpitalu:

  • Przekąski i woda. Podczas porodu nawet osoba towarzysząca może poczuć pragnienie. Rozważ zapakowanie kilku przekąsek i wody, a także drobnych do szpitalnych automatów sprzedających.

  • Telefon, aparat i/lub kamera wideo, a także ładowarki i baterie. Nie zapomnij o telefonie, aby pozostać w kontakcie z bliskimi i zapewnić sobie rozrywkę w wolnej chwili. Aparat przyda się, aby uwiecznić kilka radosnych chwil. (Upewnij się, że na karcie pamięci urządzenia jest dużo wolnego miejsca).

  • Ubrania. Poród to nieprzewidywalny proces, więc dodatkowe ubranie jest zawsze dobrym pomysłem. Nigdy nie wiadomo, jak długo potrwa pobyt w szpitalu.

  • Przybory toaletowe. Po długim porodzie możesz chcieć odświeżyć się pod prysznicem. Większość szpitali na to pozwala, ale lepiej wcześniej to sprawdzić.

  • Zapasowe okulary lub zapasowe soczewki kontaktowe. To może być długi dzień, więc warto mieć przy sobie zapasowe okulary lub soczewki.

  • Mała poduszka. Odpoczynek w wolnej chwili może okazać się dobrodziejstwem.

  • Rozrywka. Czym się zająć: Książki, tablet i odtwarzacz muzyki to dobry wybór.

Co spakować do torby szpitalnej dla Twojego dziecka:

Ta lista akcesoriów przyda się, gdy noworodek przyjdzie na świat:

  • Body. Polityka szpitali może różnić się w kwestii tego, w co można ubierać noworodki, dlatego skonsultuj się z lekarzem i zapytaj, co spakować. Konieczne może być zaopatrzenie się w kilka akcesoriów i ubrań oprócz tych, które daje szpital. Pamiętaj, że w przypadku body dobrym pomysłem jest wybór tych z zapięciem z przodu.

  • Skarpetki i buciki. Noworodki mogą łatwo zmarznąć, więc na wszelki wypadek weź kilka par skarpetek i butów. Nawet podczas kontaktu „skóra do skóry” noworodek może mieć założoną czapeczkę i skarpetki.

  • Kocyk do owijania noworodka. Szpital prawdopodobnie przekaże Ci kocyki, ale zawsze dobrze jest mieć pod ręką własny kocyk podczas kontaktu „skóra do skóry”. Kocyk zapewni też dziecku ciepło w drodze do domu.

  • Strój do domu. Weź pod uwagę warunki pogodowe: Body, buciki i czapeczka mogą sprawdzić się podczas cieplejszych miesięcy, ale zimą spakuj też mitenki i kurtkę lub kombinezon.

  • Fotelik samochodowy. Tego oczywiście nie zapakujesz do torby szpitalnej — ale pamiętaj, że w samochodzie należy zamontować odpowiedni fotelik, mniej więcej równocześnie z pakowaniem torby dla dziecka, aby wszystko było gotowe do wyjazdu do szpitala.