Sen u noworodka: Ile powinien spać noworodek?

Spędziłaś długi dzień w szpitalu. Twoje nowo narodzone maleństwo prawdopodobnie przytula się do Ciebie na jedną z pierwszych drzemek, co będzie uskuteczniać teraz przez jakiś czas.

W ciągu kilku pierwszych tygodni noworodki są w stanie przesypiać nawet 16-20 godzin dziennie w 3-4 godzinnych seriach.

“Nigdy nie zdawałam sobie sprawy z tego, jak ważny jest bezpośredni kontakt z dzieckiem. Gdy przychodzi czas na spanie i maleństwo czuje się zaniepokojone, dotykam je, głaszczę i szybko się uspokaja.”

Germaine, mama trzymiesięcznego Amosa

Ile śpi noworodek? Harmonogram snu wg wieku:

  • Noworodek: 16-20 godzin na dobę

  • 6 tygodni: 15-16 godzin na dobę

  • 4 miesiące: 9-12 godzin, plus 2 drzemki

  • 6 miesięcy: 11 godzin, plus 2 drzemki

  • 9 miesięcy: 11-12 godzin, plus 2 drzemki

  • 1 rok: 10-11 godzin, plus 2 drzemki

Ile powinno spać dziecko - tabela snu niemowląt

Upewnij się, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie i spokojnie:

  • Układając je do snu na plecach na stabilnej powierzchni.

  • Trzymając poduszki, pluszowe zabawki i smoczki poza łóżeczkiem.

  • Śpiąc w pobliżu dziecka, ale nie w tym samym łóżku.

  • Utrzymując temperaturę w pokoju na poziomie dwudziestu kilku stopni Celsjusza (ok. 22ºC).

Czym jest SIDS i jak mu zapobiec?

WYPRÓBUJ NASZE NARZĘDZIA ROZWOJOWE
kalkulator wzrostu i wagi dziecka Icon

Kalkulator wzrostu i wagi dziecka

Dzięki naszemu prostemu narzędziu możesz śledzić wzrost, wagę i obwód głowy swojego dziecka oraz porównywać te dane ze średnimi pomiarami na siatkach centylowych.

What is your child*
To pole jest obowiązkowe.

To pole jest obowiązkowe.

To pole jest obowiązkowe.

To pole jest obowiązkowe.

To pole jest obowiązkowe.

Wskazówki od mam

  • Pomóż swojemu dziecku nauczyć się rozróżniać dzień od nocy, utrzymując przygaszone światło w ciągu nocy i jasność w ciągu dnia.

  • Zawsze karm i zmieniaj pieluszkę maleństwu przed położeniem się spać.

  • Noworodki spędzają wiele czasu na plecach, śpiąc, więc ważne jest, aby układać je na dłużej na brzuszku, a nawet podtrzymywać w wyprostowanej pozycji, gdy czuwają.

  • Unikaj niepotrzebnych przebudzeń, wybierając pieluszkę, która jest wygodna i zapewnia na dłuższy czas suchość, np. Pampers Swaddlers.

  • Twoje nowo narodzone maleństwo będzie potrzebować karmienia mniej więcej co trzy godziny, przez całą dobę. Nie martw się jednak – z czasem nauczy się dłużej wytrzymywać między posiłkami i zacznie spać dłużej w nocy (z kilkoma drzemkami za dnia).

Zgoda na pliki cookie