Sen u noworodka: Ile powinien spać noworodek?

Sen u noworodka: Ile powinien spać noworodek?

Spędziłaś długi dzień w szpitalu. Twoje nowo narodzone maleństwo prawdopodobnie przytula się do Ciebie na jedną z pierwszych drzemek, co będzie uskuteczniać teraz przez jakiś czas.

“Nigdy nie zdawałam sobie sprawy z tego, jak ważny jest bezpośredni kontakt z dzieckiem. Gdy przychodzi czas na spanie i maleństwo czuje się zaniepokojone, dotykam je, głaszczę i szybko się uspokaja.”

Germaine, mama trzymiesięcznego Amosa

W ciągu kilku pierwszych tygodni noworodki są w stanie przesypiać nawet 16-20 godzin dziennie w 3-4 godzinnych seriach.

Upewnij się, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie i spokojnie:

  • Układając je do snu na plecach na stabilnej powierzchni.
  • Trzymając poduszki, pluszowe zabawki i smoczki poza łóżeczkiem.
  • Śpiąc w pobliżu dziecka, ale nie w tym samym łóżku.
  • Utrzymując temperaturę w pokoju na poziomie dwudziestu kilku stopni Celsjusza (ok. 22ºC).

Wskazówki od mam

  • Pomóż swojemu dziecku nauczyć się rozróżniać dzień od nocy, utrzymując przygaszone światło w ciągu nocy i jasność w ciągu dnia.
  • Zawsze karm i zmieniaj pieluszkę maleństwu przed położeniem się spać.
  • Noworodki spędzają wiele czasu na plecach, śpiąc, więc ważne jest, aby układać je na dłużej na brzuszku, a nawet podtrzymywać w wyprostowanej pozycji, gdy czuwają.
  • Unikaj niepotrzebnych przebudzeń, wybierając pieluszkę, która jest wygodna i zapewnia na dłuższy czas suchość, np. Pampers Swaddlers.
  • Twoje nowo narodzone maleństwo będzie potrzebować karmienia mniej więcej co trzy godziny, przez całą dobę. Nie martw się jednak – z czasem nauczy się dłużej wytrzymywać między posiłkami i zacznie spać dłużej w nocy (z kilkoma drzemkami za dnia).

Oto orientacyjny przewodnik czasu snu wg wieku:

  • Noworodek: 16-20 godzin na dobę
  • 6 tygodni: 15-16 godzin na dobę
  • 4 miesiące: 9-12 godzin, plus 2 drzemki
  • 6 miesięcy: 11 godzin, plus 2 drzemki
  • 9 miesięcy: 11-12 godzin, plus 2 drzemki
  • 1 rok: 10-11 godzin, plus 2 drzemki

Może Cię zainteresować również:

Pieluchy

Pieluchomajtki Pampers Pants

Do 12 godzin suchości w łatwych do zakładania pieluchomajtkach