Co zrobić jak dziecko nie może zasnąć

Jak wie każdy świeżo upieczony rodzic, położenie dziecka spać może być nie lada wyzwaniem, nie mówiąc już o własnym śnie. Wyrobienie prawidłowych nawyków związanych ze snem ma kluczowe znaczenie, szczególnie w okolicy czwartego miesiąca życia maluszka. To właśnie wtedy dziecko potrzebuje od Ciebie regularności i konsekwencji podczas nauki zasypiania

Jak pomóc dziecku zasnąć?

Twoje dziecko przyzwyczai się do zasypiania w dowolnym miejscu. Jeżeli zasypia w Twoich ramionach lub w Twoim łóżku, będzie oczekiwać tego każdego wieczora. Wychodzi na to, że jeżeli chcesz, żeby dziecko zasypiało we własnym łóżeczku, kładź je w nim, gdy jest senne, ale nadal czuwa.

1. Oczyść teren

W przestrzeni, w której śpi dziecko nie powinny znajdować się:

• Poduszki

• Koce

• Osłony na boki łóżeczka

• Pluszowe zabawki

• Materace pozostawiające zbyt wiele miejsca pomiędzy swoimi brzegami a konstrukcją łóżeczka

2. Wypracuj rutynę

Jako noworodek Twoje dziecko miało cykl lekkiego snu co dwie do trzech godzin, jednak w wieku czterech miesięcy powinno uczyć się, jak zasypiać samodzielnie . Badania wykazały, że mózg czteromiesięcznego dziecka jest już na tyle rozwinięty, że może ono spać od 6 do 12 godzin bez przebudzenia.

Wasze wspólne zwyczaje związane ze snem mogą obejmować:

• kąpiel

• przytulanie w specjalnym foteliku

• nucenie piosenki lub kołysanki*

• czytanie bajki

• otulanie kocykiem

Gdy dziecko odkryje własny styl układania się do snu w nocy, oboje będziecie znacznie lepiej się wysypiać. Więc, chociaż może to okazać się trudne, zostań w łóżku zamiast wyskakiwać z niego na usłyszany, pierwszy płacz . Daj dziecku czas, aby mogło samemu ponownie usnąć. Oczywiście, jeżeli nie uda mu się to, spróbuj je uspokoić.  Może to zająć kilka nocy, jednak dziecko szybko zrozumie, o co chodzi.

Im szybciej zaczniesz uczyć maleństwo spaćwedług jakiejś metody, tym szybciej Twoje dziecko zrozumie, co ma robić. 

O kołysankach

Czy wiedzieliście, że kołysanki na całym świecie mają podobne cechy muzyczne, nawet jeśli słowa, język i melodie różnią się? Aby pomóc dziecku wyciszyć się przed snem, zaśpiewaj mu kołysankę.