Zasypianie u dzieci: wpajanie nawyków

Zasypianie u dzieci: wpajanie nawyków

Dostateczna ilość snu jest niezbędna dla zdrowego rozwoju Twojego dziecka, nie wspominając o Twojej poczytalności. Oto jak pomóc dziecku zwolnić, wrzucić niższy bieg i udać się do krainy owieczek skaczących przez płot.

Stwórz rytuał

Rozpoczynaj każdą noc od relaksującego rytuału: przebranie się w piżamę, umycie zębów i twarzy pomoże każdej nocy ustanowić tę serię czynności wstępem do snu. Oprzyj się pokusie pobudzania dziecka kolejnymi zabawami.

Bądź konsekwentna

Trzymaj się rytuału. Kiedy nadchodzi czas pójścia do łóżka, dziecko będzie wiedzieć, czego się po nim oczekuje.

Zapewnij mu komfort

Pozwól dziecku zabrać do łóżka ulubionego pluszaka lub kocyk. Pozwól napić się wody i włącz lampkę nocną przed zamknięciem drzwi. Daje mu to mniej pretekstów do wychodzenia z łóżka.

Zaczekaj z odpowiedzią na wezwanie

Za każdym razem, kiedy Cię woła, odczekaj kilka sekund dłużej. Kiedy już odpowiesz, przypomnij, że to czas na spanie. Jeśli pójdziesz do pokoju dziecka, wyłącz światło i nie zostawaj długo.

Bądź cierpliwa

Nauczenie małego dziecka dobrych nawyków sennych nie odbywa się w ciągu jednej nocy. Rób stale to samo przy kładzeniu dziecka do łóżka i w końcu Twój maluch nauczy się trzymać rozkładu.

Może Cię zainteresować również:

Pieluchy

Pieluchomajtki Pampers Pants

Do 12 godzin suchości w łatwych do zakładania pieluchomajtkach