Odżywianie we wczesnej ciąży. Dziwne smaki, zachcianki oraz zwyczaje żywieniowe

Odżywianie we wczesnej ciąży. Dziwne smaki, zachcianki oraz zwyczaje żywieniowe

Szalone zachcianki

O co w tym chodzi? Naukowcy nie mają 100% pewności, jednak zachcianki żywieniowe podczas ciąży mogą oznaczać, że Twoje ciało na swój sposób sygnalizuje Ci braki pewnych składników odzywczych w Twojej diecie. Chociaż trudno wyjaśnić, w jaki sposób musztarda i lody wiążą się z brakiem równowagi w diecie!

Kiszone ogórki i lody

Zapewne słyszałaś te żarty o ciężarnych kobietach i ich dziwnych ciążowych zwyczajach kulinarnych. Pomimo, że być może jeszcze nie posunęłaś się tak daleko, aby smarować croissanta musztardą lub posypywać kotleta cukrem, to możesz doświadczać pewnych dosyć niecodziennych zachcianek żywnościowych, szczególnie późną nocą! Niektórzy eksperci sugerują, że tego typu zachcianki mogą stanowić sposób, w jaki organizm sygnalizuje Ci, jakich składników odżywczych brakuje w Twojej diecie. Mogą również wynikać z zapotrzebowania na intensywniejsze smaki w trakcie ciąży, a nawet na dodatkowe kalorie, jako że odżywianie we wczesnej ciąży ma kluczowe znaczenie. Dlatego należy wsłuchiwać się w sygnały wydawane przez ciało, gdy mówi, aby jeść. Tym niemniej pamiętaj, że chociaż większość zachcianek ciążowych jest nieszkodliwa, powinnaś zawsze wybierać zdrowe, wartościowe produkty, wyrabiając sobie zwyczaj dobrego odżywiania się już na wczesnym etapie. Wszelkie substancje nieprzewidziane do konsumpcji przez ludzi mogą zaszkodzić Tobie lub dziecku, więc nawet nie próbuj jeść niczego, co mogłoby Ci zaszkodzić. Aby walczyć z zachciankami późną nocą, spożywaj zrównoważone posiłki i zjadaj lekką przekąskę, popijając szklanką mleka przed położeniem się spać.

Może Cię zainteresować również:

Pieluchy

Pieluszki Pampers Premium Care

Najlepsza pieluszka Pampers z 5-gwiazdkową ochroną skóry