Drugi trymestr ciąży: Czego można oczekiwać

Drugi trymestr ciąży: Czego można oczekiwać

Gratulacje z dotarcia do drugiego trymestru. Wiele kobiet mówi, że to najprzyjemniejszy okres ciąży. Poranne mdłości ustają i zaczynasz mieć więcej energii niż w ciągu pierwszych 13 tygodni.

Powinnaś czuć się lepiej niż w ciągu pierwszego trymestru, ale może pojawić się kilka nieprzyjemnych problemów, takich jak zaparcie, hemoroidy i ból więzadła obłego.

Walka z zaparciem

Zmiany hormonalne w trakcie ciąży zmniejszają aktywność Twojego przewodu pokarmowego. Dodatkowo, gdy dziecko rośnie, naciska na Twoje jelito grube. Wszystko to może prowadzić do zaparć.

Sposoby na zaparcia w trakcie ciąży:

Na szczęście drobne zmiany w Twojej diecie mogą wiele pomóc w kwestii zaparć:

  • Pij dużo wody —osiem szklanek dziennie to optymalna liczba.
  • Jedz więcej błonnika, np. suszone śliwki, otręby i sałatki.
  • Staraj się chodzić przynajmniej 15 minut dziennie, aby poprawić dopływ krwi do narządów wewnętrznych.
  • Nie bierz żadnych środków przeczyszczających bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Hemoroidy w trakcie ciąży: Przynoszenie ulgi

Hemoroidy – powiększone żyły w odbytnicy – często powstają w trakcie ciąży ze względu na zwiększone ciśnienie krwi w tej okolicy. Ponieważ hemoroidy stają się coraz bardziej dotkliwe wraz ze wzrostem dziecka, najlepiej zacząć leczyć je od razu, gdy zaczną doskwierać:

  • Ciepłe kąpiele mogą pomóc w złagodzeniu bólu wywołanego przez hemoroidy.
  • Staraj się unikać stania przez długi czasu; długotrwałe stanie może spowolnić obieg krwi, co źle wpłynie na hemoroidy.
  • W zapobieganiu zaparciom może pomóc także: Im mniej wysiłku wymaga wypróżnianie się (oraz im bardziej miękki jest stolec), tym lepiej.
  • Jeśli nie pomaga żadna z metod, których próbujesz, poproś lekarza o leki.

Ból więzadła obłego

Jeśli doświadczasz bólu lub skurczów w okolicy krocza, mogą być one spowodowane rozciąganiem się więzadła obłego. Kiedy macica rośnie, więzadła, które utrzymują ją na miejscu wewnątrz Twojego brzucha, muszą się rozciągać. To rozciąganie może powodować u kobiet ból.

Niestety niewiele można zrobić, aby go złagodzić. Jeśli ból stanie się zbyt silny, skontaktuj się z lekarzem. Ból krocza lub podbrzusza w trakcie ciąży może być też objawem możliwych powikłań, więc lekarz będzie musiał wykluczyć poważniejsze problemy.

Mimo nielicznych nieprzyjemności, których możesz doświadczyć, według wielu kobiet drugi trymestr jest najlepszy. Mamy nadzieję, że te wskazówki pozwolą Ci spędzić go możliwie najprzyjemniej.

Może Cię zainteresować również:

Pieluchy

Pieluchomajtki Pampers Pants

Do 12 godzin suchości w łatwych do zakładania pieluchomajtkach