Jak zmniejszyć ból porodowy - farmakologiczne i niefarmakologiczne metody

Dla niektórych kobiet poród stanowi mniejsze wyzwanie. Jednak dla jednych może być bardzo niekomfortowy i bolesny — ale nie musi tak być. Istnieje mnóstwo sposobów, aby zwiększyć swój komfort podczas porodu. Możesz nauczyć się i praktykować naturalne techniki neutralizowania bólu przed porodem, a także możesz spróbować innych w miarę postępowania porodu. W razie potrzeby dostępne są również leki i zabiegi medyczne.

Powinnaś rozważyć zalety i ryzyko związane z każdą z metod przed wyborem,środkka, który zastosujesz, gdy przyjdzie odpowiedni czas. Oto dostępne możliwości:

Niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego

Techniki relaksacyjne

Instruktorzy szkół rodzenia, pielęgniarki i kobiety, które korzystały z tej metody przedkładają jej zalety ponad inne techniki ze względu na nieinwazyjną możliwość zmniejszenia napięcia mięśniowego i bólu podczas porodu. Progresywna relaksacja ciała – redukujący napięcie masaż – jest czymś, czego możesz nauczyć się, tak aby Twój poród był dla Ciebie jak najbardziej komfortowy.

Masaż

W trakcie porodu poproś partnera o masaż ramion, nóg lub pleców który pozwoli Ci się odprężyć oraz zmniejszy napięcie i ból.

Kołysanie

Spędź jak najwięcej czasu podczas porodu w bujanym fotelu, delikatnie kołysząc się, kontrolując oddech i relaksując się.

Spacer

Spacer, a nawet dreptanie tuż przy łóżku pomagaja wyzwolić silniejsze i bardziej regularne skurcze zmniejszając tym samym uczucie dyskomfortu.

Zmiana pozycji

Nie pozostawaj w tej samej pozycji przez dłużej niż godzinę i nie leż na plecach. Zamiast tego, spróbuj usiąść na łóżku lub krześle, położyć się na boku, kucnąć i kołysać się na piłce ciążowej lub wychylać się w przóod na oparciu krzesła lub łóżku

Hydroterapia

Spróbuj usiąść pod prysznicem, którego strumień wody skierowany jest na plecy lub połoóżsię w wannie z jacuzzi. Nie wszystkie szpitale dysponują wanną lub prysznicem na sali, więc jeśli chcesz skorzystać z tej metody relaksacji przed porodem, zaaranżuj swój poród odpowiednio wcześniej w ośrodku, który oferuje takie udogodnienie.

Stosowanie gorących lub zimnych okładów

Okład rozgrzewający lub chłodzący na plecach może zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić krążenie oraz przytłumić ból.

Miarowy oddech

Określone sposoby oddychania pomogą Ci się zrelaksować i skupić na czymś innym niż ból odczuwany podczas skurczów. W miarę postępowania porodu stosuje się trzy techniki (rytm wolny, modyfikowany i taktowany).

Muzyka

Przygotuj swoje ulubione, relaksujące utwory w telefonie, iPodzie lub laptopie. Nie zapomnij o słuchawkach.

Wiele z wymienionych powyżej technik wyjaśnianych jest na kursach szkoły rodzenia.

farmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego i znieczulenie

Rozluźniające leki

Leki w formie zastrzyku można przyjąć dla rozluźnienia, jeżeli odczuwasz napięcie, jednak mogą sprawić, że poczujesz się senna. Można je zastosować w dowolnym momencie porodu. Niekiedy środek rozluźniający, w połączeniu z alternatywnymi technikami wymienionymi powyżej, to wszystko, czego kobieta potrzebuje, aby skurcze nie były dla niej tak bolesne.

Znieczulenie zewnątrzoponowe

zastrzyk zewnątrzoponowy— wykonywany do rdzenia kręgowego—eliminuje prawie całkowicie odczuwanie skurczów. Zaczyna działać po ok. 30 minutach. Chociaż zastrzyki zewnątrzoponowe zapewniają niemalże całkowitą ulgę od bólu większości kobiet, istnieje też ryzyko: jeżeli przeprowadzi się znieczulenie zbyt wcześnie, przed wejściem w aktywną fazę poro za i przeciw z lekarzem przed porodem.

Trudno przewidzieć, których alternatywnych metod podnoszących komfort lub środków przeciwbólowych będziesz potrzebować. Gdy już zacznie się poród, możesz podejmować decyzje na bieżąco, zależnie od czasu jego trwania oraz intensywności skurczów. Najważniejsze, żeby zapoznać się teraz z dostępnymi alternatywami. Aby uzyskać wyczerpujące informacje o różnych możliwościach, porozmawiaj z lekarzem i zaufaj sobie, w momencie w podejmowania decyzji.